Este es un ejercicio de visualización y el procedimiento es el siguiente:

• Intenta buscar un sitio cómodo y relajado, también podrás hacerlo en cualquier lugar y casi cualquier situación.
• Respira normalmente.
• Visualiza que estás sentado/a de forma cómoda al aire libre, en un parque, una playa, la montaña quizás, el sitio que quieras.
• Delante de ti, a sólo unos centímetros visualiza una situación o a personas que te generen malestar, que quieras soltar, que ya no te aporten nada, que te causen dolor o miedo.
• Mételos dentro de una bola de luz blanca.
• A continuación introduce las sensaciones generadas por esa situación o personas (la sensaciones podrán ser el miedo, el dolor, la culpa, etc).
• Mantén fija la mirada en la bola de luz blanca durante varios segundos.
• Cuando sientas que el momento ha llegado, visualiza a la bola de luz blanca elevándose hacia el cielo.
• Síguela con la vista y nota como se alejan poco a poco.
• Con las palabras que salgan de tu corazón, dile al Universo que le entregas un presente, un regalo.
• Esta bola de luz blanca no será una carga para el Universo.
• Dile que le entregas esa situación que te genera dolor.
• Dile que le dejas a cada una de esas personas que te consumen la energía.
• Dile que los trate y los recicle devolviendo a la Tierra todo lo bueno que tienen.
• Quédate unos instantes sintiendo el vacío que dejó delante de ti la bola de luz blanca.
• Respira lentamente y siente el vacío.
• Para finalizar, dile gracias al Universo por trabajar y reciclar esa carga que no querías llevar.
• Dile gracias con cada parte de tu Ser.

Este ejercicio de visualización puedes realizarlo todos los días, la práctica constante es clave para que puedas sentir y ver resultados positivos.

En mis talleres, una semana  de hacerla me contaron distintas mujeres  que se sentía más liberada y que algunas situaciones que aún estaba viviendo no le afectaban tanto como antes.

Espero que te os haya gustado y que lo utilicéis para sentiros en paz y armonía.