Meditar cambia redes neuronales y te brinda felicidad

Meditar cambia redes neuronales y te brinda felicidad

 

foto face meditacion

 

Deténgase un momento …

Prestar atención a usted en este momento.

¿Se puede revisar su forma de pensar en cuántos lugares estabas?

¿Puede usted ver cuántas personas estaban en una relación a través de sus pensamientos?

Y la cantidad de cosas que estaba haciendo al mismo tiempo?

Vivimos tan conectados, la realización de tareas en tiempo real o en el pensamiento.

¿Cuándo fue la última vez que se tomó el tiempo sólo para usted?

¿Cuándo fue la última vez que dio un estado de “Dolce far niente”, un tiempo para estar solo, simplemente ser, sin conseguir darle vueltas al pasado y no preocupados por el futuro?

Tenemos que desarrollar la conciencia y darnos permiso para estos tiempos.

Nuestra cultura y nuestra sociedad cargos y enseña mucho “hacer”, pero no se molesta que nos enseñe a “SER”.

Estos son existen dos modos, “también lo hacen” y “Para ser así.”

Hacer un poco de auto-observación, mirar en toda su vida, revisar sus rutinas y este breve momento, sentir lo que es el modo de existencia que está más presente en su vida?

Como dijo Spinoza, saludable es la “justa medida” de las cosas.

No podemos simplemente estar todo el tiempo. La realidad material está ahí todo el tiempo que nos llama a tener en cuenta.Pero ser existente sólo en “hacer” no es saludable. Muchas enfermedades son causadas debido a esto. Esto ya es un hecho probado y ampliamente difundido.

Pero la forma de desarrollar este equilibrio?

AUTO – NOTA

Esta es la palabra clave!

Usted debe aprender a conocer, es necesario ejercer un hábito de mirar, de observar. Con esto usted tiene muy claro cuál es el momento de hacer y lo que es el momento de la SER.

AUTO – PERMISO

Usted, a partir de su auto-observación y auto sabrá cuál es su límite.

Permítase! Reconoce que en ciertos momentos no se encuentra en un “estado de ánimo” de la productividad, el cuidado de los demás, a estar presentes en ciertas situaciones, etc.

Reconocer sus límites también está siendo amable y tratamiento de belleza con el tiempo. Aceptar la limitación de tiempo y no poner a prueba y su o lo que usted piensa que pensarán los demás.

Es ser libre para ese momento de la desconexión con el exterior para una conexión con el interior.

Y cuando se da esta ruptura regalo, regresa con mucho más potencial para el tratamiento de sus temas a fin de “hacer”. Volverá con mucha más energía para cuidar el uno del otro y para donar de calidad para aquellos que lo necesitan.

¿Y ahora?

Tiene un poco de tiempo para estar solo?

un gran abrazo

 

Luciana Cataldi

Consultas y sesiones individuales a Luciana@mediacionyviolencia.com.ar

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